一、痘痘肌日常保養三大重點
🧼 溫和清潔建議選擇胺基酸界面活性劑的潔面產品，避免使用清潔力過強的洗面乳。
過度清潔會破壞皮膚屏障，使痘痘更容易反覆。
💧 適度保濕
很多人以為痘痘肌不需要保濕，但事實正好相反。缺水會刺激皮脂腺分泌更多油脂，反而加重痘痘。
建議挑選含神經醯胺、維他命B5的保濕產品，能幫助修護、舒緩肌膚。
🌿 杜鵑花酸調理
杜鵑花酸能夠溫和調理肌膚，不會造成光敏感，白天也能安心使用。
除了舒緩痘痘，還能幫助淡化色素沉澱，一舉兩得。
二、生活習慣配合
除了外用保養品，生活習慣也會大大影響痘痘肌的穩定度：- 保持充足睡眠：建議在晚上11點前就寢，幫助肌膚修復。
- 飲食控制：少吃高GI食物，避免血糖波動刺激皮脂分泌。
- 補充水分：每天攝取足夠水分（約2000ml），維持體內循環。
- 適度紓壓：壓力過大會影響荷爾蒙分泌，進而讓痘痘惡化。